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騎馬能為您帶來哪些好處?

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騎馬能為您帶來哪些好處?

發布日期:2017-08-25 17:25 來源:http://www.oeoiwl.live 點擊:

      鍛煉平衡感

      騎馬是一項非常鍛煉平衡感的運動。對于初學者來說,無論是能穩穩地坐在馬背上,還是學習一些馬術基礎動作,都對鍛煉平衡感很有益處。

      塑造優美體態

      由于騎馬挺胸、挺直腰板,所以通過學習騎馬的基本姿勢可以改掉彎腰駝背的習慣。而且,騎馬屬于豎線條拉伸的運動,如果能長期堅持,可以慢慢形成非常優美的體態。這也是為什么在西方的貴族家庭,都要求女性在很小的時候就學習騎馬,這樣能塑造公主般的氣質。

      鍛煉身體協調性

      騎馬屬于全身的運用,而且技巧大于力量,要求騎乘者手眼協調,所以對身體整體的協調性有很大的鍛煉。

      培養優秀心里素質

      與馬的互動中,可以慢慢培養愛心、勇氣、耐心與智慧,不僅提升了情商,還增強了他們克服障礙的信心。

      提高交往能力

      馬術首先要學會的是與動物的交流和配合,要知道馬想的是什么,也要讓馬知道自己想的是什么。孩子通過肢體語言與動物接觸,他會慢慢地學會體會別人,學會表達與溝通。這就是為什么騎馬可以作為自閉癥的治療方法之一的原因。

      正確的騎馬姿勢是:腳前半部踩蹬,上身直立坐穩馬鞍,這是小走的姿勢。上坡身體重心向前傾,臀部后移,并抓穩馬鞍前部。下坡身體重心后仰,臀部后移,兩手一前一后抓穩馬鞍,雙腿夾緊。上馬時腳尖內蹬,下馬時先左腳腳尖內蹬,然后松開右腳,然后下馬。上下馬腳尖內蹬很重要,一旦馬受驚或拒乘而跑開,人至多摔一交,如果全腳套在蹬內,就會套蹬,這是非常危險的。不要在林區邊緣賽馬和快跑,一旦馬受驚或駕御失控,就會竄入樹林,情形很危險。不要在馬上脫換衣服,尤其是鮮艷衣服,馬容易眼生,你換衣服時馬受驚跑動,人一下就摔下來了;不要隨意拍打馬兒,不要有突然性的動作讓馬受驚。

      上海騎馬場馬術正在堅強地捍衛著傳統價值。馬術的定律:一分付出,一分收獲。付出的是勤勞、辛苦,收獲的是騎術和成績。馬就像天平稱量著主人付出的價值。無數次我們目睹馬在超過自身能力的障礙前奮發神勇,不可思議的救主于絕境。留心觀察,主人多是那些待馬如己的騎手,術語稱此為馬(為值得的主人)戰斗。


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